flower lesson

◎blue calme

 

両面構成

2/3ブリック

MFP=複数焦点

 

花材

・バラ

・SPバラ

・SPカーネーション

・エリンジューム

クジャクヒバ

・コチア

・グニユーカリ

・バーゼリア

・マツカサ

・ボールオーナメント

・アーティフィシャルフラワー(先生セレクト)

 

◎リーススタイルのアレンジメント

◎グリーンカバーは葉先を一方向に揃えるのがコツ

◎花器口カバーに先週の花材ヒムロスギを使いました

 

 

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小屋(*^―^)ノ♪、Wednesday,11/30/2022

今日の空

 

朝ごはん

一月ぶりのパドルテニス

準備万端で寝たつもりが

新しいスマホの目覚ましが

鳴らない、、

寝坊

30分時間ロス

ご飯はお湯沸かしてレンチンして食べて

洗い物は放置で出発

 

アルジ、昼ご飯

コンビニおにぎり弁当とサラダとカップそば

 

鷲、昼ご飯

ぐんま名月とアルジ、のおこぼれ

 

本日のパドルテニス

朝、大慌てで出たものの

時間には間に合って

何事もなかったかのように練習に集中し

試合でまさかのストレート勝ち

覚醒したかも。。

 

おやつ

豆乳ヨーグルトに青汁粉まぶし

博多の女

 

年末大掃除に向けて

使い古しのタオルを切り刻んで雑巾にした

 

夕ご飯

冷凍レトルトハンバーグ

鉄板シリーズが続いています

 

 

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小屋(*^―^)ノ♪、Tuesday,11/29/2022

今日の空

昼ご飯

目玉焼き定食に

夕べのミートソーススパゲッティーのっけ

炊き込みご飯に何ふりかけますか?

のりあられがじわじわと浸透してきているようです

ふふふふふ

 

多肉植物

鉢からはみ出てきたので

 

植え替えます

 

T.Tさんの植木鉢です

 

ポロリ落ちた葉は

増えるかな?増えますように

 

おやつ

豆乳ヨーグルトに青汁粉まぶし

博多の女 昔っからのあんこ味

これ好きなのね

近所のスーパーマーケットで九州フェアを偶然やっていて

見つけて即買い

「思い残し」がひとつ解消しました

 

夕ご飯

夕べのミートソースとごはんにキャベツをのっけて

チーズで蓋して

魚焼きグリルで焼いたもの

 

 

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小屋(*^―^)ノ♪、Monday,11/28/2022

今日の空

 

昼ご飯

魚肉ソーセージと沖縄麩の玉子チャンプルー定食

 

坂道トレーニングに行く

パドルテニスの練習を明後日から再開するにあたり

ウォーミングアップ

 

おやつ

豆乳ヨーグルトに青汁粉まぶし

福岡土産の南蛮往来

 

夕ご飯

ミートソーススパゲッティーを作る

 

 

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小屋(*^―^)ノ♪、Sunday,11/27/2022

今日の空

 

昼ご飯

飲みすぎ胃もたれにつき

ごはんとお味噌汁と目玉焼き

 

とどろきアリーナ裏の銀杏

 

多摩川土手

 

ガス橋近くの小さな神社

狛犬さま

 

狛犬さまのお尻がプリっとかわいらしいの

 

日枝神社

 

帰宅後おやつ

ぐんま名月 水分は少なめだけど甘みと酸味のバランスが良いね

大相撲湯呑で緑茶

本日、千秋楽

三つ巴戦の末

阿炎が初優勝

高安、、念願の優勝を手にすることが出来ず

涙を呑む。わたしも涙、、

それより

ケガの状態がとても心配

 

夕ご飯

福岡土産

早良区産の新米

・かしわ飯の素

 

かしわ飯は炊いたごはんに混ぜるだけで簡単です

うどんと一緒に

炭水化物×炭水化物ごはん

いただきます

 

 

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