今日の空 朝ごはん 一月ぶりのパドルテニス 準備万端で寝たつもりが 新しいスマホの目覚ましが 鳴らない、、 寝坊 30分時間ロス ご飯はお湯沸かしてレンチンして食べて 洗い物は放置で出発 アルジ、昼ご飯 コンビニおにぎり弁当とサラダとカップそば 鷲、昼…