今日の空 昼ご飯 ウインナー目玉焼き定食です 坂道トレーニング 汗が止まらないので１周のみ 百日紅の白 おやつ コンビニエンスストアスイーツのゼリーと杏仁豆腐 アイスティーでどうぞ 夕ご飯 ピザトーストとチキンナゲット 本日の麦酒 「ASAHI THE GOLD」 …

今日の空 昼ご飯 ウインナー目玉焼き定食です おやつ 水まんじゅう&黒糖かりんとう 緑茶でどうぞ 夕ご飯 カツ丼です 。。。。。。。。

今日の空 昼ご飯 アルジ、左腕が上がらないので近所の病院へ行った帰りに お弁当を買ってきてくれた 取り分けていただきます おやつ 豆乳ヨーグルトにすり黒胡まぶし ミックスナッツぷらす 緑茶でどうぞ 夕ご飯 「ヨコイのソース」であんかけスパゲッティー…

今日の空 昼ご飯 休日ごはんです せせらぎ遊歩道を行く ＠男爵で休憩 詰将棋を少し 外に出たくないですね 夕ご飯 みまちゃん応援 冷凍焼き餃子 本日の麦酒 BREMEN BEER 。。。。。。。。