今日の空 昼ご飯 アルジ、左腕が上がらないので近所の病院へ行った帰りに お弁当を買ってきてくれた 取り分けていただきます おやつ 豆乳ヨーグルトにすり黒胡まぶし ミックスナッツぷらす 緑茶でどうぞ 夕ご飯 「ヨコイのソース」であんかけスパゲッティー…