今日の空
昼ご飯
ウインナーコロッケ目玉焼き定食です
おやつ
豆乳ヨーグルトに青汁粉きなこまぶし
ミックスナッツとチーズ
脱脂粉乳いり紅茶でどうぞ
生乳を飲む、もしくは生乳を使った料理を食べると
便がカチンコチンに硬くなるという体質
それに気づかず学校給食で毎日牛乳を飲み続け強烈な便秘
トイレに30分以上こもって分娩でもするかのごとく踏ん張って
やっと出るという、、、
「便秘改善にはヨーグルト」って宣伝するから食べてみると
食べれば食べるほど便が硬くなり毎度分娩ですか？の悪循環
そんな青春期を過ごし時間を無駄にした
牛乳が原因だったことに気が付いて
生乳が入っているものは一切飲まないようになりました
（人に話しても理解してもらえない。軟便になるという方が多いから）
脱脂粉乳は大丈夫だった記憶
父も同じ体質のようで
脱脂粉乳を試してみて
もし大丈夫であったら勧めてみようと思う
まずは自分自身を人体実験してみます
夕ご飯
お土産ごはんです
山本屋本店の味噌煮込みうどんです
Miso nikomi udon is delicious.
Next time to prepare it in a clay pot.
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