肴

鶏肉・大根・人参
ほうれん草
豆腐・しらす・いくら
黒豆
ブロッコリー・アボカド・マリーン

麦茶
烏龍茶

１日２０品目

で、
今日何食べた？

たまご・ご飯・梅干し・小女子佃煮
栗・山菜
チーズ・ドライフルーツ（プルーン・ブルーベリー）

魔女のジュース
健康一滴

ブリ照り
里芋・人参・


めんどくさくなりました。
あしたも同じ献立になるだろう。