今日の空 昼ご飯 シャウエッセン海苔多め定食 おやつ プロテインバーと豆乳ヨーグルト青汁粉まぶし ピーチティーでどうぞ 夕ご飯 冷やし中華（今年はこれで〆かな？） 永谷園の炒飯の素でつくった炒飯 。。。。。。。。
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