今日の空 朝ごはん 冷凍していたいつかのホットケーキと即席みそ汁 胃薬付き、、 アルジ、昼ご飯 おにぎり弁当とほうれん草の白和えカップそば 鷲、昼ご飯 昨日持ち帰って来たパコダ 本日のパドルテニス 宿酔い気味で俊敏な動きが出ず、、 おやつ 豆乳ヨーグ…