今日の空 昼ご飯 海苔弁を作る アルジ、が鮭を焼いたり おかかに醤油たらしてごはんにのせて海苔のせて 共同作業 捗るね おやつ 豆乳ヨーグルトに青汁粉まぶし ミックスナッツとすももシロップ 紅茶でどうぞ 急に梅雨明け 蒸し暑く 日中に坂道トレーニングに…
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