今日の空 姫檜扇が咲きました 昼ご飯 ウインナー目玉焼き定食です 坂道トレーニングに行く おやつ 豆乳ヨーグルトに青汁粉黒胡麻まぶし あさか黒道中とミックスナッツ 大相撲湯吞で緑茶をどうぞ 夕ご飯 しまさんレシピの豚肉生姜焼きです Next year's health…